辣木籽每天吃多少是最合适的？辣木籽大家每天都吃几颗呢？

生活中越来越多的植物以及植物的果实营养价值被人们发现和利用起来，辣木籽是一个具有降压降血脂功效的果实，同时还具有减肥瘦身的作用，长期吃辣木籽还能够提升人体的免疫功能，所以很多人在生活中都想要购买和使用，下面就来了解一些关于辣木籽的市场情况。

一、辣木籽在哪里能买到、辣木籽哪里有卖的

1、官网

辣木籽在中国有一个中国旗舰店，大家在上面选择想要的产品以后再由印度直邮过来，这样一来就能很好的确保自己买到的是正品。但是相较于而言价格会稍微的偏高一点，可是对于消费者来说，宁愿贵一点也不愿意花钱买个假货回来不是吗？

2、代购网站

现在有一些网站是专门做产品代购的，比如说天猫的国际代购，它们都是正规的只做正品的网站，在这种网站上购买该产品就能够很好的保证买到正规的产品，也不用担心价格方面的问题。

3、原产地进口

什么叫做原产地代购呢？就是很多生活在印度当地的人，他们专门为国内的消费者做代购。他们手上的东西都是正品，价格也适中，品质有保障。

所以大家在购买辣木籽的时候应该注意，要从这几个渠道去进行挑选。价格并不是我们首先应该关注的问题，如果花了高价钱却买到低劣的产品，那么对我们的金钱和健康都会有莫大的影响。也希望大家能够通过正规的渠道进行购买，尤其是在网上购买的时候，一定要找正规的网站。我买过很多品牌的辣木籽，记忆最深的是有家叫“意康德”，外观颗粒大而饱满，虫蛀和空壳率很少，都是精挑的营养丰富，大家可以试试看。

二、辣木籽的服用方法、辣木籽多少钱一瓶

1、嚼食辣木籽

将辣木籽的外壳剥下来，然后取其中白色的肉直接嚼食，一次食用2粒左右，一般一天食用1到3次就可以了，嚼食完辣木籽之后需要喝大概300毫升的水，促进辣木籽的吸收和代谢，一般第一个星期是这样食用的，一星期之后就可以按体质情况加减。

2、泡水饮用辣木籽

将辣木籽的外壳去掉，然后将辣木籽的白的内子放在杯子中，一次剥1到3颗辣木籽都是可以的，然后注入400毫升的开水，盖上盖子，闷泡15分钟左右，即可喝水吃辣木籽内子，一般一天可以饮用1到3次。

3、食用辣木籽粉

将辣木籽晒干，将内里的内子取出来，用粉碎机将辣木籽内子粉碎成末，每次将1到2勺的辣木籽粉，倒在杯子中，注入300毫升的开水，搅拌均匀之后晾凉饮用，或者用少量水将辣木籽粉化开，一口吃下去之后再喝300毫升的温水即可。

虽然辣木籽具有极高的保健作用，但是在食用期间仍然还是有许多需要注意的事项：

1、不可过量食用。一般情况下，我们每次的食用量控制在两粒即可。过多的摄入会对我们的肠胃造成刺激，甚至严重时会导致腹泻等不良反应出现。

2、孕妇以及婴幼儿慎服。因为孕妇和婴幼儿的抵抗力以及免疫力都较差，所以在食用任何食物前都需要格外慎重。

3、食用辣木籽期间最好保持清淡饮食，少吃或不吃辛辣等刺激性食物。

另外对于辣木籽每天吃多少、辣木籽每天吃几颗，一般来说，刚开始食用辣木籽最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水服用。我觉得大家可以看一下意康德的辣木籽，他们的辣木籽很不错，口碑很好，价格也实惠。

以上就是关于辣木籽的相关介绍，掌握辣木籽正确的服用方法，才能够达到更好的效果，此外，心脏病患者，严重气喘患者，孕妇都应该禁止服用，当然也不建议大家长时间的大量服用，否则就可能会引起腹泻的现象。