【原】制定计划有八大好处，附制定计划方法

////////

一、做计划可以清楚自己要做什么

做计划你就会清晰地知道什么时间应该做什么事情，而非漫无目的的生活与工作。

二、做计划可以清楚事情的进展情况

做计划后，当你完成一件事情的时，对照着既定的计划你就能清楚的知道自己现在到哪一步了，从而更好的去调整与执行其他步骤。

三、做计划让自己的时间得以有效的利用

如果没有做计划，大家自己可以回想一下自己一天做了哪些事情、这些事情和个人的生活与工作有什么关系、自己的时间用在了哪里？恐怕大多数时间是花在了娱乐上面，而当你做了计划，你一天的时间就就会得到合理的使用，成果也十分显著。

四、做计划可以平衡工作与娱乐

通过做计划，在完成既定计划之后，剩余的时间就可以用于娱乐，而且娱乐得更开心。娱乐不可怕，可怕的是没有计划，没有完成任务的娱乐。

劳逸结合，劳逸有度，这才是理想的、可持续的生活状态。

五、做计划能够增强安全感

生活中充满了不确定性也造成了混乱和焦虑，而制定出计划就可以增强确定性，从而给你足够的安全感。

六、做计划可以增强方向感与掌控感

做了计划，你就会知道做什么、要到哪里去，不会陷入无所事事，每天都会跟随计划行事。

七、做计划可以大幅缓解焦虑

在没有计划之前，人面对庞大的任务会手足无措，倾向于逃避。

逃避会加重焦虑，焦虑会促使逃避，人容易进入拖延的负循环。

当你做计划时，可以把庞大的任务分散到每一天的日程中，大脑易于执行。

每执行一部分，焦虑减少一分，自信增加一分。

八、做计划可以大幅节省意志力

如果没有计划，大脑需要在众多任务中挑选一条去执行。

大脑本能地倾向选择轻松容易的事情去做，这个选择过程会耗费大量意志力。每次选择都是耗费大量意志力的过程。

如果做了计划，人们在计划中选择事情去做，就算选择最轻松的事情，也是完成了自己制定的任务。

好了，以上就是制定计划的八大好处，你可以自己再去寻找更多的好处，当你知道了做计划有这么多好处后，还会畏惧做计划和认为做计划太浪费时间吗？我想应该不会的。计划也可以理解为目标，那如何制定出合理的计划(目标)呢？可以使用OKR工作法结合SMART原则（具体使用方法：目标制定：如何正确地立Flag？）

此外，我们还要注意三点：第一点，要把计划写出来，可以写电子版也可以写成纸质版，没有写出来的计划单纯的依靠大脑想象根本不靠谱，只有当你认真的写出来之后，你才会清晰的知道怎么做；第二点，把计划做成喜欢的图片，因为我们的大脑喜欢图像，当我们看到心仪的图片和计划时，你就会充满动力、不由自主的想去立即执行，大家可以参照我的梦想卡👇

​第三点，把自己制定的计划告诉家人、朋友等等，重要的是公开你的计划，当然了有的计划可能不适合公开那就不公开。公开你的计划遵循了公开承诺原则，当你把计划告诉别人后，无无疑会增加一些压力但重要的是可以促进你高效的执行。拿我的一个例子来说，当我准备锻炼身体时，我就在朋友圈发了一个连续运动一百天的计划，因为公开了这个运动计划，过程中无论遇到什么问题，我都想办法去克服了，最终也成功的完成了这个计划。

好了，今天的分享就到这里啦，阅读后你有没有想制定计划的冲动呢？趁着这份热情，赶快行动起来吧✨

感谢阅读，我们下篇文章见✨—END—作者简介：漫步人生学习者、终身学习与成长者、精进主义者。一位平凡的普通人，虽如微光，但我愿用微光给你力量、予你温暖，让我们一起精进、共同成长，最终成为最好的自己!

欢迎加微信，一起学习交流，还可以围我的朋友圈。已经看到这里啦，点个关注再走哦👇